위염은 소화기 증상과 통증을 유발할 수있는 일반적인 상태입니다. 증상을 유발하는 음식과 음료를 피하면 사람들이이 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
위염은 일반적으로 치료 후 종종 개선되는 경미한 건강 문제입니다. 그러나 일부 유형의 위염은 궤양이나 암 위험 증가와 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
위염 식단을 따라 위장을 자극하는 음식을 피하고 증상을 완화 할 수 있습니다.
위염이란 무엇입니까?
위염은 위벽 의 염증 을 말합니다 . 염증은 위 내벽 손상의 결과입니다.
장 염증은식이 요법 및 생활 습관 요인, 일부 질병 및 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.
위염은 흔한 질환입니다. 치료하지 않고 방치하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
먹을 음식
국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소에 따르면 식이 요법과 영양이 위염을 유발하는 데 중요한 역할을하는지 여부는 불분명합니다.
그러나 장 건강을 지원하고 항염 작용이있는 식단을 섭취 할 수 있습니다.
항 염증 식품
위염은 염증성 질환이므로 항 염증 식단을 따르는 것이 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다 . 당뇨에 좋은 음식 사람들은 다음과 같은 항염 작용이있는 음식을 먹어 볼 수 있습니다.
- 양배추 , 케일 , 시금치 및 아루 굴라 와 같은 잎이 많은 녹색 채소
- 연어 , 고등어, 정어리 와 같은 기름진 생선
- 아몬드 , 호두 , 헤이즐넛을 포함한 견과류
- 딸기 , 블루 베리 , 체리, 라즈베리 와 같은 과일
- 올리브유
연구 에 따르면 마늘 , 생강 , 강황 도 항염 작용을 할 수 있습니다 .
프로 바이오 틱 식품
A에 따라 2014 리뷰 , 먹는 바이오 틱 음식 등, 천연 요구르트를 방지 할 수있다 헬리코박터 파이로리 ( H. pylori 감염을 ). 그러나 연구는 결정적이지 않습니다. 또한 프로바이오틱스 는 장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다 .
유익한 프로 바이오 틱 박테리아가 포함 된 식품은 다음과 같습니다.
- 천연 요거트
- 소금에 절인 양배추
- 된장
- 케 피어
- 템페
- 김치
- 효 모 빵
피해야 할 음식
위염이있는 사람은 다음과 같이 위벽을 자극하는 음식과 음료를 피해야합니다.
- 알코올
- 카페인
- 매운 음식
- 지방이 많은 음식
- 오렌지 주스 및 토마토 주스와 같은 산성 음료
염증성 식품을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.