특성

위염 : 원인, 증상, 장상피화생치료, 그리고 위에 좋은 음식

위염은 위장 보호막의 염증입니다. 위 내벽이 약하면 소화액이 손상되어 염증을 일으켜 위염을 유발할 수 있습니다. 장상피화생치료와 위에 좋은 음식 등 자세한 내용은 계속 읽으십시오.

위염 원인

위염 원인

위염은 과도한 알코올 섭취, 만성 구토, 스트레스 또는 아스피린 또는 기타 항염증제와 같은 약물의 사용으로 인해서 발생할 수 있습니다. 또한 헬리코박터 파일로리 박테리아를 치료하지 않으면 감염이 궤양, 위암으로 이어질 수 있습니다. 위 내벽이 약하면 소화액이 손상되어 염증을 일으켜 위염을 유발할 수 있습니다. 위장 세균 감염도 위염을 유발할 수 있습니다. 그것을 일으키는 가장 흔한 박테리아 감염은 Helicobacter pylori로 위장의 내벽을 감염시키는 박테리아입니다.

극단적인 알코올 섭취, 담배 흡연, 자가 면역 장애, 바이러스 감염, 크론병과 같은 소화 장애로 인해서 위염이 발생할 수도 있습니다.

위염 증상

위염 증상

위염이 모든 사람에게 눈에 띄는 증상을 일으키지는 않습니다. 가장 흔한 증상은 구역질, 구토 복부 포만감, 급체 등이 있습니다.

위염의 증상은 개인마다 다르며 많은 사람들에게 증상이 없습니다. 그러나 일반적인 증상으로 식사 사이 또는 밤에 뱃속에 타는 느낌, 딸꾹질, 식욕 상실, 구토에 혈액이 있거나 커피 가루 같은 물질이 있는 경우, 검정색 변이 나오는 경우 등이 있습니다.

장상피화생치료

장상피화생치료

장상피화생은 위 점막의 분비선이 없어지고 작은 돌기가 생기는 현상으로 노인에게서 많이 발생합니다. 우리나라의 경우 조직검사를 하면 약 2~30%에게 발견된다고 합니다. 약물요법을 사용할 경우에는 점막 보호제, 소화관운동 기능조정제가 사용됩니다. 빈혈이 있을 때에는 철분이나 비타민의 보충이 필요합니다.

위에 좋은 음식

위에 좋은 음식

위에 좋은 음식 에는 식초, 유자차, 귤차, 레몬차 등 신맛이 나는 음식과 토마토 주스, 요구르트 등이 있습니다. 소화가 잘 되지 않을 때에는 위액이 잘 나오도록 하는 것이 필요합니다. 소화는 위액의 분비와 비례하며 나이가 들어서 소화가 잘 되지 않는 것은 위세포가 위축되어 위액의 분비가 줄어들기 때문입니다.

또한 식이섬유를 섭취하는 것도 위에 좋습니다. 변비와 대장암을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문입니다. 애오박, 시금치, 미역, 감자 등이 추천됩니다. 우유.요구르트는 위를 코팅하고 위산을 희석시키므로 위에 좋은 식품입니다.

요거트는 건강을 향상시킬 수있는 친절한 박테리아인 프로바이오틱스의 최고의 공급원 중 하나입니다. 요거트 섭취는 뼈의 건강 개선을 포함한 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 또한 고혈압에 좋은 음식입니다. 요구르트는 유당 불내증 환자에게 적합 할 수 있습니다. 박테리아가 유당의 일부를 젖산으로 변환하기 때문에 요구르트가 신맛이 나는 이유이기도합니다.

피클은 소금에 절인 오이입니다. 피클은 자연적으로 존재하는 젖산 박테리아를 사용하여 한동안 발효됩니다. 이 과정은 신맛을냅니다. 절인 오이 는 소화 건강을 향상시킬 수있는 건강한 생균제 박테리아의 훌륭한 원천입니다. 그들은 칼로리가 적고 혈액 응고를위한 필수 영양소 인 비타민의 좋은 공급원입니다.

위염 다이어트 : 알아야 할 사항

위염은 소화기 증상과 통증을 유발할 수있는 일반적인 상태입니다. 증상을 유발하는 음식과 음료를 피하면 사람들이이 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위염은 일반적으로 치료 후 종종 개선되는 경미한 건강 문제입니다. 그러나 일부 유형의 위염은 궤양이나 암 위험 증가와 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

위염 식단을 따라 위장을 자극하는 음식을 피하고 증상을 완화 할 수 있습니다.

위염이란 무엇입니까?

위염 다이어트를위한 음식 접시의 근접 촬영.
stock_colors / 게티 이미지

위염은 위벽 의 염증 을 말합니다 . 염증은 위 내벽 손상의 결과입니다.

장 염증은식이 요법 및 생활 습관 요인, 일부 질병 및 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.

위염은 흔한 질환입니다. 치료하지 않고 방치하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

먹을 음식

국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소에 따르면 식이 요법과 영양이 위염을 유발하는 데 중요한 역할을하는지 여부는 불분명합니다.

그러나 장 건강을 지원하고 항염 작용이있는 식단을 섭취 할 수 있습니다.

항 염증 식품

위염은 염증성 질환이므로 항 염증 식단을 따르는 것이 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다 . 당뇨에 좋은 음식 사람들은 다음과 같은 항염 작용이있는 음식을 먹어 볼 수 있습니다.

  • 양배추 , 케일 , 시금치 및 아루 굴라 와 같은 잎이 많은 녹색 채소
  • 연어 , 고등어, 정어리 와 같은 기름진 생선
  • 아몬드 , 호두 , 헤이즐넛을 포함한 견과류
  • 딸기 , 블루 베리 , 체리, 라즈베리 와 같은 과일
  • 올리브유

연구 에 따르면 마늘 , 생강 , 강황 도 항염 작용을 할 수 있습니다 .

프로 바이오 틱 식품

A에 따라 2014 리뷰 , 먹는 바이오 틱 음식 등, 천연 요구르트를 방지 할 수있다 헬리코박터 파이로리 ( H. pylori 감염을 ). 그러나 연구는 결정적이지 않습니다. 또한 프로바이오틱스 는 장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다 .

유익한 프로 바이오 틱 박테리아가 포함 된 식품은 다음과 같습니다.

  • 천연 요거트
  • 소금에 절인 양배추
  • 된장
  • 케 피어
  • 템페
  • 김치
  • 효 모 빵

피해야 할 음식

위염이있는 사람은 다음과 같이 위벽을 자극하는 음식과 음료를 피해야합니다.

  • 알코올
  • 카페인
  • 매운 음식
  • 지방이 많은 음식
  • 오렌지 주스 및 토마토 주스와 같은 산성 음료

염증성 식품을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 가공육
  • 흰 빵과 파스타 와 같은 정제 된 탄수화물
  • 단것과 단 음식
  • 탄산 음료 및 가당 음료

세균성 위염 치료 및 예방 방법

세균성 위장염은 세균이 위나 장을 감염시킬 때 발생합니다. 사람들은 종종 세균성 위장염을 식중독이라고합니다.

세균성 위장염은 일반적으로 세균이나 그 독소로 오염 된 음식이나 물의 섭취로 인해 발생합니다. 설사 , 복부 경련, 메스꺼움, 구토 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다 .

세균성 위장염이있는 사람들은 충분한 양의 수분을 쉬고 마시는 것이 필수적입니다.

원인

대장균 (Escherichia coli bacterium)
여러 종류의 세균이 세균성 위장염을 일으킬 수 있습니다.

다음과 같은 다양한 유형의 박테리아가 세균성 위장염을 유발할 수 있습니다.

  • 덜 익힌 쇠고기와 씻지 않은 과일 및 채소에서 발생할 수있는 대장균 .
  • 수영장을 포함하여 날 음식과 오염 된 물에 존재할 수있는 Shigella .
  • 포도상 구균 및 살모넬라 , 생고기 또는 덜 익힌 육류, 계란 및 유제품에 포함될 수 있습니다.
  • 예 르시 니아 엔테로 콜리 티카 (Yersinia enterocolitica) , 익히지 않았거나 덜 익힌 돼지 고기에 포함될 수 있습니다.
  • 캄 필로 박터 , 우유 및 날것 또는 덜 익힌 가금류에서 발생할 수 있습니다.

오염 된 음식을 먹거나 오염 된 물을 마시거나 삼키면 세균성 위장염에 걸릴 수 있습니다. 식품은 적절한 보관, 취급 및 조리없이 오염 될 수 있습니다.

많은 사람들이 식당, 슈퍼마켓 또는 식료품 점에서 동일한 오염 된 음식을 섭취하면 세균성 위장염이 발생할 수 있습니다.

세균성 위장염은 사람에서 사람으로 빠르게 퍼집니다. 사람들은 오염 된 음식이나 물을 취급하여 손에 박테리아를 감염시킬 수 있습니다. 세균성 위장염이있는 사람들의 변에도 유해한 세균이 존재합니다.

이 박테리아를 손에 묻은 사람들은 표면, 물체 또는 다른 사람을 만질 때 전파 될 수 있습니다. 손에이 박테리아가있는 사람은 입, 눈 또는 신체의 다른 구멍으로 옮기면 병에 걸릴 위험이 있습니다.

따라서 음식을 취급하거나 화장실을 사용한 후에는 특히 세균성 위장염이나 기타 감염이있는 경우 손을 철저히 씻는 것이 필수적입니다.

조짐

세균성 위장염의 증상은 사람마다 다를 수 있으며 질병을 일으키는 세균에 따라 달라질 수 있습니다. 어떤 경우에는 사람이 감염된 후 최대 4 일 동안 증상이 나타나지 않을 수 있습니다.

증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 구토 및 메스꺼움
  • 설사
  • 복통 또는 경련
  • 식욕 부진
  • 발열 또는 오한
  • 피 묻은 변
  • 관절염

진단

Doctor with patient
의사는 세균성 위장염을 진단하기 위해 대변 검체를 요청할 수 있습니다.

세균성 위장염이있는 성인은 증상이 5 일 이내에 해결되지 않으면 의사의 진찰을 받아야합니다.

증상이 2 일 이내에 해결되지 않으면 소아를 의사에게 데려 가야합니다.

의사가 환자에게 증상에 대해 물어볼 것입니다. 의사가 세균성 위장염을 의심하는 경우 감염을 일으키는 세균의 유형을 확인하기 위해 대변 검체를 요청할 수 있습니다.

치료

세균성 위장염은 종종 치료없이 저절로 사라집니다. 그러나 구토와 설사는 탈수 를 유발할 수 있으므로 수분 을 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 일반적으로 물, 특히 물을 많이 마시면 ​​집에서 가능합니다.

구토와 설사로 인해 신체에서 나트륨, 칼륨 , 칼슘 과 같은 필수 미네랄이 손실 될 수도 있습니다 . 수프 나 국물을 먹으면 액체와 미네랄을 모두 대체 할 수 있습니다. 액체 및 미네랄 대체 솔루션은 약국에서도 구할 수 있습니다.

체액을 유지할 수 없거나 너무 탈수 상태가되면 병원에 가야 할 수 있습니다. 그곳에서 의사는 정맥 주사액과 전해질을 제공합니다.

심한 세균성 위장염의 경우 의사가 항생제를 처방 할 수 있습니다 .

일반적으로 사람들은 집에서 다음과 같은 방법으로 세균성 위장염 증상을 치료할 수 있습니다.

  • 충분한 휴식
  • 수분 유지에 충분한 수분 섭취
  • 일정 간격으로 소량의 미네랄이 풍부한 음식 섭취
  • 유제품, 섬유질이 많은 식품 및 과일 피하기
  • 스포츠, 청량 음료 또는 기타 당분이 많은 음료를 피하십시오.

일부 약물은 증상을 연장시킬 수 있으므로 세균성 위장염을 치료하기 위해 일반 의약품 (OTC)을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

위에 좋은 11 가지 음식

어떤 사람들은 많은 음식을 소화하기 어렵게 만드는 건강 상태를 가지고 있습니다. 소화에 문제가있을 때 어떤 건강식을 선택할 수 있습니까?

소화기 문제의 증상으로는 위산 역류 , 팽만감, 복통, 구토, 설사가 있습니다. 이는 과민성 대장 증후군 (IBS), 위산 역류, 임신, 과식, 약물 복용, 위장 수술 등 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다 .

신체에는 섬유질, 단백질 및 지방을 포함한 다양한 영양소가 필요합니다. 그러나 어떤 형태에서는 이러한 영양소가 소화하기 어려울 수 있습니다.

소화 장애가있는 사람들은 소화 장애를 피하면서 건강한 식단을 유지하기 위해 무엇을 먹어야합니까? 이 기사에서는 도움이 될 수있는 11 가지 소화하기 쉬운 음식을 살펴 봅니다.

1. 토스트

토스트는 소화하기 쉬운 음식입니다
빵을 토스트하면 탄수화물의 일부가 분해됩니다.

토스트 과정에서 일부 탄수화물 이 분해 되므로 토스트는 빵보다 소화하기 쉽습니다 .

토스트는 메스꺼움과 속쓰림을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 모든 토스트가 똑같은 것은 아닙니다.

통밀 빵은 흰빵보다 건강에 좋지만 섬유질이 풍부하여 일부 사람들이 먹기 어려울 수 있습니다.

통밀 토스트를 소화하는 데 어려움이 있다면 첫 번째 단계는 버터없이 평범하게 맛보는 것입니다. 추가 풍미를 위해 너트 버터와 같은 크림 스프레드보다 과일 젤리를 선택하십시오.

  • 140 칼로리
  • 탄수화물 29g (g)
  • 단백질 4g
  • 섬유질 1g
  • 60.2 밀리그램 (mg)의 칼슘
  • 1.44mg의 철분
  • 엽산 60.2 마이크로 그램 (mcg)

어떤 사람들에게는 스프레드가없는 평범한 흰색 토스트를 얇게 썰어 놓는 것이 최선의 선택 일 수 있습니다.

밀이나 글루텐에 대한 편협성이있는 사람들은 밀이없는 빵 또는 글루텐이없는 빵 옵션을 선택할 수 있습니다.

많은 식료품 점에서 밀이없는 빵, 글루텐이없는 빵 및 강화 된 흰 빵을 판매합니다. 이러한 제품은 온라인으로도 구매할 수 있습니다.

2. 백미

쌀은 에너지와 단백질의 좋은 원천이지만 모든 곡물이 소화하기 쉬운 것은 아닙니다. 현미와 같은 고 섬유질 쌀은 설사, 팽만감, 가스 등의 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.

소화기 계통에 쉬운 곡물을 찾을 때 현미, 흑미, 적미보다는 흰 쌀이 더 나은 선택 일 수 있습니다. 풍부한 백미에는 비타민 과 미네랄 이 추가 되어 영양가가 높아집니다.

긴 곡물의 마른 현미 반 컵 은 다음을 제공합니다 .

  • 300 칼로리
  • 탄수화물 64 (g)
  • 단백질 6g
  • 섬유질 2g
  • 2.88 (mg) 철분

농축, 건조, 중간, 백미 반 컵 에는 다음이 포함됩니다 .

  • 337 칼로리
  • 탄수화물 74g
  • 단백질 6.6g
  • 섬유질 1.2g
  • 철분 4mg

쌀에 기름과 기타 지방 공급원을 첨가하면 소화가 어려울 수 있습니다. 일반 쌀을 선택하고 어떤 것이 가장 적합한 지 찾을 때까지 조심스럽게 토핑을 추가하는 것이 가장 좋습니다.

3. 바나나

바나나 는 탄수화물, 섬유질, 칼륨 및 기타 많은 비타민과 미네랄을 제공합니다. 대부분의 사람들은 잘 소화 할 수 있습니다.

또한 설사 나 변비가있는 사람들에게 중요한 수분을 공급 합니다.

무게가 118g 인 중간 크기 바나나 에는 다음이 포함됩니다 .

  • 물 88.4g
  • 105 칼로리
  • 단백질 1.29g
  • 섬유질 3.07g
  • 설탕 14.4g을 포함한 탄수화물 27g
  • 칼슘 5.9mg
  • 마그네슘 31.9mg
  • 칼륨 422mg

바나나가 익을수록 탄수화물이 설탕으로 변합니다. 당뇨초기증상 식사 계획 에있는 사람들은 일일 계산을 할 때 바나나에서 나오는 탄수화물과 설탕을 고려해야 할 수도 있습니다.

바나나는 높은 FODMAP 과일입니다. FODMAP 다이어트는 IBS 환자에게 미치는 영향에 따라 음식을 분류합니다. 높은 FODMAP 과일은 IBS가있는 사람이 딸기 나 포도와 같은 낮은 FODMAP 과일보다 견디기 어려울 수 있습니다. 바나나는 IBS 환자에게 팽만감, 경련 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.

4. 사과 소스

과일은 건강한 식단의 일부이며 영양소와 항산화 제가 풍부 합니다. 그러나 과일의 섬유질은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.

요리하면 섬유질이 분해되어 소화가 더 쉬워집니다. 이런 이유로 사과 소스는 익히지 않은 사과보다 소화가 더 쉬울 수 있습니다.

사과 소스 에는 또한 일부 유형의 설사를 치료 하는 데 도움 이 될 수 있는 수용성 섬유질 인 펙틴이 포함되어 있습니다 .

사과의 종류에 따라 244 g 컵 무가당 사과 소스를 제공 할 수 있습니다 :

  • 물 215g
  • 102 칼로리
  • 탄수화물 27.5g
  • 설탕 22.9g
  • 섬유질 2.68g
  • 칼륨 181mg
  • 7.32 mcg의 엽산
  • 4.88mg의 나트륨

저당 식을하는 사람들은 사과 소스의 당분을 설명해야합니다.

사과와 사과 소스에는 장내 세균에 먹이를주는 발효 성 탄수화물이 포함되어 있지만, 이는 IBS의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

사과 소스를 만들려면

이 가이드는 집에서 사과 소스를 만드는 방법을 알려줍니다.

1. 사과 껍질을 벗기고, 껍질을 벗기고, 자릅니다.

2. 사과가 달라 붙지 않도록 냄비에 물 1 큰술을 넣습니다.

3. 뚜껑을 덮고 약한 불로 약 15 분 동안 가끔 저어줍니다.

4. 원치 않는 덩어리를 제거하기 위해 으깨거나 체로 치십시오.

5. 뜨겁거나 차게 서빙하십시오.

집에서 사과 소스를 만드는 장점은 사람들이 그것이 신선하고 첨가물이 없다는 것을 확신 할 수 있다는 것입니다.

5. 계란

삶은 달걀, 데친 달걀 또는 스크램블 달걀은 준비하고 먹고 소화하기 쉽습니다. 위장 바이러스 또는 메스꺼움에서 회복중인 사람들에게 종종 적합합니다.

흰색은 지방이 적고 소화하기 쉽지만 소화 장애가있는 많은 사람들도 노른자를 견딜 수 있습니다.

삶은 크거나 반숙 계란 영양소를 포함하는 넓은 범위를 제공합니다 :

  • 71 칼로리
  • 지방 4.72g
  • 나트륨 214mg
  • 단백질 6.24g
  • 칼슘 28mg
  • 인 98.5mg
  • 콜린 117mg

계란을 스크램블 할 때는 동물성 지방이 일부 사람들에게 견디기 어려울 수 있으므로 크림이나 버터 대신 저지방 우유를 첨가하십시오.

날달걀은 살모넬라 중독의 위험이 있으므로 모든 달걀을 완전히 익히는 것이 중요합니다.

6. 고구마

고구마는 용해성 섬유질을 제공하여 불용성 섬유질보다 소화가 더 쉽습니다. 수용성 섬유질은 또한 장의 좋은 박테리아를 증가시켜 건강한 소화 시스템에 기여합니다.

고구마에는 또한 소화 장애 중에 종종 손실되는 전해질 인 칼륨이 포함되어 있습니다.

247 g 컵 으깬 고구마에는 다음이 포함됩니다

  • 물 197g
  • 215 칼로리
  • 단백질 4.05g
  • 탄수화물 37.3g
  • 섬유질 4.94g
  • 설탕 13.5g
  • 칼슘 101mg
  • 1.46mg의 철분
  • 칼륨 516mg
  • 엽산 14.8mcg

IBS를 경험하는 사람들은 고구마가 FODMAP의 중간 공급원이기 때문에 증상의 재발을 피하기 위해 부분을 작게 유지해야합니다.

7. 치킨

닭고기는 지방이 적은 단백질의 공급원으로 신체가 스스로 회복하는 데 도움이됩니다. 치킨은 또한 다양한 미네랄과 비타민 B를 제공합니다.

닭고기는 소화하기 쉬운 경향이 있습니다. 또한 섬유질이 포함되어 있지 않으므로 IBS와 같은 소화 장애가있는 사람들에게 좋은 선택입니다.

껍질을 벗기거나 구운 닭고기는 지방이 가장 적기 때문에 건강에 좋은 선택입니다.

100 g의 서빙 피부없이 조림 닭 가슴살을 제공합니다 :

  • 150 칼로리
  • 단백질 28.16g
  • 지방 3.52g
  • 칼륨 258g
  • 엽산 7mcg

사람들은 살모넬라 중독의 위험을 줄이기 위해 닭고기를 완전히 익혀야합니다.

8. 연어

연어에는 단백질, 오메가 -3 지방산, 다양한 미네랄과 비타민 B가 포함되어 있습니다. 지방이나 기름을 첨가하지 않고 연어를 구우면 소화가 쉬워집니다.

100 g의 서빙 추가 지방없이 구운 연어는 다음과 같은 기능을 제공합니다

  • 160 칼로리
  • 단백질 25.82g
  • 지방 5.54g
  • 칼슘 9mg
  • 칼륨 462mg
  • 엽산 5mcg

임신 중에는 연어를 완전히 요리하고 평판이 좋은 출처에서 나온 연어를 선택하는 것이 필수적입니다. 크고 기름진 생선은 높은 수준의 수은을 포함 할 수 있지만 연어는 일반적으로 수은이 적습니다.

생 연어는 익힌 연어보다 소화하기가 더 어렵습니다. 드문 경우에, 그것은 포함 할 수 있습니다 anisakidosis을 일으킬 수있는 작은 기생충. 이 감염의 증상으로는 복통, 메스꺼움, 구토, 설사가 있습니다.

9. 젤라틴

병원에서는 종종 수술 후 젤라틴 디저트를 제공 합니다. 젤라틴은 섬유질이나 기름을 포함하지 않으며 소화하기 쉽습니다. 탈수 관리에 도움이 될 수 있습니다 . 가당 젤라틴도 에너지를 제공 할 수 있습니다.

젤라틴 요리의 영양가는 다양하고 다른 재료에 따라 다르지만 일반적인 젤라틴 디저트를 240g 컵 으로 제공하면 다음을 제공 할 수 있습니다.

  • 물 203g
  • 149 칼로리
  • 단백질 2.93g
  • 설탕 32.4g

젤라틴은 동물성 성분이며 채식주의 자나 채식주의 자에게 적합하지 않습니다.

한천은 해초에서 추출되며 젤라틴과 비슷한 질감을 만듭니다. 한천을 함유 한 젤리는 에너지와 수분을 공급할 수 있지만 단백질을 적게 함유하고 있습니다.

10. 소금 크래커

어떤 사람들은 일반 소금 크래커가 예를 들어 임신 중 메스꺼움을 해결하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다. 또한 소화하기 쉽습니다.

소금 크래커는 에너지와 일부 영양소를 제공합니다.

3 g 크래커 제공 :

  • 12.5 칼로리
  • 단백질 0.284g
  • 칼슘 0.57mg
  • 4.56mg의 칼륨
  • 4.02 mg의 엽산
  • 나트륨 28.2mg

미국 심장 협회는 대부분의 성인에게 하루에 최대 1,500mg의 나트륨을 섭취하도록 권장합니다.

염분 크래커를 섭취하는 사람들은 특히 고혈압에좋은음식 이나 심혈관 질환의 위험이있는 경우 나트륨 함량을 정기적으로 고려해야합니다 .

IBS가 있거나 낮은 FODMAP 식단을 따르는 사람들은 글루텐이없는 살틴 대체물을 찾아야합니다 .

11. 오트밀

Saltine 크래커는 고도로 가공 된 식품입니다. 장기적으로 사람들은 오트밀이 덜 처리되지만 좋은 에너지 원이기 때문에 오트밀을 시도해 볼 수 있습니다.

물로 만들면 지방 함량이 감소합니다. 풍미를 위해 사람은 약간의 꿀을 더할 수 있습니다.

234 그램 컵 일반, 요리 오트밀의 추가, 지방없이 포함 :

  • 143 칼로리
  • 단백질 5.0g
  • 지방 2.5g
  • 탄수화물 25.6g
  • 섬유질 3.74g

오트밀은 또한 다음을 제공합니다.

  • 칼슘, 철, 마그네슘, 인 및 칼륨과 같은 미네랄
  • 엽산을 포함한 B 비타민
  • 비타민 K

오트밀은 또한 글루텐이 없으므로 글루텐에 민감한 사람들에게 더 나은 선택입니다.

이 음식은 누구에게 도움이 될까요?

다양한 질환을 가진 사람들은 특정 음식을 소화하기 어려울 수 있습니다.

이러한 상태 및 건강 요인은 다음과 같습니다.

  • 위식도 역류 질환 ( GERD )
  • 과민성 대장 증후군 (IBS)
  • 소화관에 영향을 미치는 바이러스 및 감염
  • 염증성 장 질환 (IBD)과 같은 염증성 질환
  • 소화기 문제에 대한 수술
  • 임신
  • 알레르기 및 민감성 (예 : 유당 불내성 또는 포도당 민감성)
문화상품권 현금화

위염 및 위궤양에 대한 다이어트 팁

위염은 위벽의 염증을 수반하는 소화기 질환입니다. 증상으로는 소화 불량, 타는듯한 복통, 메스꺼움, 잦은 트림 등이 있습니다. 어떤 사람들에게는식이 변화가 도움이 될 수 있습니다.

위염에는 여러 유형과 원인이 있습니다. 흔한 원인 으로 감염 헬리코박터 파이로리 ( H. 파이로리 ) 박테리아. 다른 원인으로 는 비 스테로이드 성 항염증제 ( NSAID )의 사용, 알코올의 과다 소비, 크론 병과 같은 일부 염증성 질환이 있습니다.

일부 음식은 H. pylori 감염 의 위험을 증가시킬 수 있으며 특정 식습관은 위벽 침식을 유발하거나 그렇지 않으면 위염 증상을 악화시킬 수 있습니다.

위염이있는 사람은 먹기가 어려워 식욕 을 잃고 원치 않는 체중 감소를 초래할 수 있습니다.

치료되지 않은 위염은 궤양, 지속적인 통증 및 출혈로 이어질 수 있습니다. 어떤 경우에는 생명을 위협 할 수 있습니다. 만성 위장의 염증은 또한 위험 증가 의 위암을 .

이 기사에서는 특정식이 요법과 생활 방식의 변화가 위염 증상을 줄이는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보십시오.

먹을 음식

위염과 위궤양을 치료하기 위해 딸기를 먹는 여성
베리를 먹으면 위염과 궤양 형성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

특정 식단으로 위염을 치료할 수는 없지만 특정 음식을 섭취하면 증상이 개선되거나 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

예를 들어,식이 변화는 위벽을 보호하고 염증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위염 예방에 도움이되는 식품

녹차 와 신선한 과일 및 채소 는 위염으로부터 신체를 보호 하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 이들은 항산화 제의 좋은 공급원이며 , 신체의 자유 라디칼이라고하는 불안정한 화합물의 수준을 줄임으로써 세포 손상과 질병을 예방할 수 있습니다.

H. pylori 의 성장을 억제하고 위염과 궤양 형성을 줄이는 데 도움이되는 식품 은 다음과 같습니다.

  • 콜리 플라워, 스웨덴, 양배추, 무 및 기타 브라 시카 야채
  • 블루 베리 , 블랙 베리, 라즈베리, 딸기와 같은 베리류
  • 강황, 항염 작용 을 할 수있는 순한 향신료

항산화 제는 또한 다양한 다른 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서 항산화 제 와 이를 제공 하는 식품 에 대해 자세히 알아보십시오 .

증상 예방에 도움이되는 식품

위염은 위벽의 염증을 수반합니다. 이러한 이유로 항염 증식이 일부 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

최고의 항 염증 식단은 없습니다. 염증을 퇴치하려면 항산화 제가 풍부한 신선한 과일, 채소 및 기타 식물성 식품을 많이 섭취하십시오. 가공 식품 및 건강에 해로운 지방과 첨가 된 소금 또는 설탕이 포함 된 식품을 피하는 것도 중요합니다.

위염 치료에 도움이되는 식품

위염 치료에 도움이 될 수있는 두 가지 음식은 브로콜리와 요구르트입니다.

브로콜리는 항균성을 지닌 설포라판이라는 화학 물질을 함유하고 있습니다. 또한 암을 예방하는 데 도움이되는 항산화 제가 포함되어 있습니다 . 이러한 이유로 브로콜리 새싹을 먹으면 위염을 완화 또는 예방하고 위암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2009 년에 발표 된 이전 연구의 저자는 H. pylori 감염 환자가 8 주 동안 매일 브로콜리 콩나물 70g (반 컵 이상)을 먹은 참가자가 먹지 않은 사람들보다 감염 및 염증 수준이 낮다는 사실을 발견했습니다. 브로콜리.

2006 년에 다른 팀 은 항생제 조합을 사용하기 전에 매일 약 2 컵의 프로 바이오 틱 요구르트를 먹으면 약물 내성 H. pylori 감염 과 싸우는 약물의 능력을 높일 수 있는지 조사했습니다 .

연구진은 4 주 후 요거트와 항생제를 섭취 한 참가자가 항생제 만 섭취 한 참가자보다 감염을 더 효과적으로 제거하는 경향이 있음을 발견했습니다.

결과는 감염과 싸우는 신체의 능력을 향상시키는 데 도움이되는 유익한 박테리아의 요구르트의 활성 배양에서 비롯되었을 수 있습니다.

식이 팁

다음과 같은식이 변화는 위염을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

적게 드십시오. 자주 드십시오 : 하루에 3 번의 큰 식사보다는 5-6 회의 적은 양의 식사를하면 위산 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 관리 : 과체중과 비만 은 위염 발병 위험을 증가시킵니다. 의사는 위염 및 기타 관련 건강 문제의 위험을 줄이기위한 체중 감량 계획 개발을 도울 수 있습니다.

제산제 사용 : 의사는 증상을 완화하는 약물에 대해서도 조언 할 수 있습니다.

보충제에 대해 의사에게 문의 : 오메가 -3 지방산 및 프로바이오틱스 와 같은 일부식이 보충제 는 위염의 영향을 줄일 수 있습니다.

오메가 -3 보충제 및프로 바이오 틱 보충제 는 온라인으로 구매할 수 있습니다. 그러나 다른 문제에 대한 치료를 방해 할 수 있으므로 이러한 보충제 나 다른 보충제를 사용하기 전에 의사와상의하십시오.

또한 철과 같은 일부 보충제 는 위염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

피해야 할 음식

증상을 악화 시킬 수있는 식품은 다음과 같습니다 .

  • 매운 음식
  • 알코올
  • 산성 식품
  • 튀긴 음식

때로는 알레르기 항원이 염증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 의사는 식단에서 특정 식품군을 제외하여 증상에 영향을 미치는지 확인하는 제거식이 요법을 권장 할 수 있습니다.

예를 들어, 한 의사 팀은 유제품과 계란이 한 사람에게 일종의 위염을 일으켰다 고보고 했습니다. 팀은 또한 밀, 견과류, 콩, 해산물 및 쌀을 조사했습니다.

제거식이 요법을 고려중인 사람은 영양 결핍을 유발할 수 있으므로 먼저 의사와 상담해야합니다.

위염의 위험을 증가시키는 음식

다음 을 섭취하면 위염 이 발생할 가능성 이 더 높습니다 .

  • 붉은 고기
  • 가공육
  • 절임, 건조, 염장 또는 훈제 식품
  • 짠 음식
  • 지방이 많은 음식
  • 알코올

예를 들어, 짠 음식과 기름진 음식이 위벽을 바꿀 수 있다는 연구 결과 가 있습니다. 고염 식단은 위의 세포를 변화시켜 H. pylori 감염에 더 취약하게 만듭니다 .

알코올을 많이 섭취하면 위장 염증을 유발하고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 위 내벽의 침식 을 유발할 수 있습니다 .

당뇨병 성 위 마비 위염에 대해 알아야 할 사항

위 마비는 위가 음식을 장으로 이동하는 방식에 영향을 미치고 팽만감, 메스꺼움 및 속쓰림을 유발합니다. 당뇨병이 질환을 유발할 때 의사는이를 당뇨병 성 위 마비라고합니다.

당뇨병 성 위 마비 란 무엇입니까?

당뇨병 성 위 마비는 당뇨병이 유발 하는 소화기 질환의 위 마비를 말합니다 .

정상적인 소화 중에 위가 수축하여 음식을 분해하고 소장으로 이동합니다. 위 마비는 위의 수축을 방해하여 소화를 방해 할 수 있습니다.

당뇨병은 신경계에 미치는 영향으로 인해 위 마비를 일으킬 수 있습니다.

제 1 형 당뇨병 과 제 2 형 당뇨병 은 모두 신경 손상을 일으킬 수 있습니다. 당뇨병이 손상 될 수있는 신경 중 하나는 미주 신경입니다. 미주 신경은 위를 통한 음식의 움직임을 제어합니다.

미주 신경이 손상되면 위 근육과 소화관의 다른 부분이 제대로 기능하지 못합니다. 이런 일이 발생하면 음식이 소화 시스템을 통해 빠르게 이동할 수 없습니다.

위 마비는 지연된 위 배출로도 알려져 있습니다.

조짐

위 마비의 징후와 증상은 사람마다 심각도가 다르며 다음과 같은 조합이 포함될 수 있습니다.

  • 메스꺼움 및 구토, 특히 소화되지 않은 음식
  • 속쓰림
  • 아주 조금 먹은 후 포만감
  • 식욕 부진
  • 의도하지 않은 체중 감소
  • 팽만감
  • 불안정한 혈당 수치
  • 위식도 역류
  • 위 경련

위험 요소

당뇨병이있는 일부 사람들은 당뇨병이없는 사람들보다 위 마비가 발생할 위험이 더 높습니다.

당뇨병 성 위 마비 발병의 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 제 1 형 당뇨병
  • 10 년 이상 제 2 형 당뇨병이있는 경우
  • 공존하는자가 면역 질환이있는 경우
  • 특정 위 수술 이력이있는 경우

위 마비는 남성보다 여성에서 더 흔하며 수술이 미주 신경에 영향을 미칠 수 있기 때문에 식도, 위 또는 소장 주변에서 수술을받은 사람들에게 더 흔 합니다.

흉부 또는 위 부위 주변의 방사선 요법 과 같은 특정 암 치료를 받은 사람들 도 위 마비가 발생할 가능성이 더 높습니다.

진단

의사가 당뇨병 환자에게 위 마비가 있다고 의심되면 일반적으로 진단을 확인하기 위해 다음 검사 중 하나 이상을 지시합니다.

바륨 엑스레이

의사는 위 마비를 확인하기 위해 바륨 X- 레이로 시작할 수 있습니다. 바륨 X- 레이의 경우, 12 시간 동안 금식하고 바륨이 포함 된 액체를 마신 다음 복부 X- 레이를 찍습니다. 바륨은 위장을 코팅하여 X- 레이에서 볼 수 있도록합니다.

일반적으로이 검사 전에 금식 한 사람은 위가 비어 있습니다. 그러나 위 마비가있는 사람은 여전히 ​​뱃속에 음식이있을 수 있습니다.

바륨 비프 스테이크 테스트

바륨 비프 스테이크 검사는 바륨이 포함 된 음식을 섭취 한 다음 식사가 소화되는 동안 영상 검사를받는 사람을 대상으로합니다. 의사는 영상을 통해 환자의 위를 관찰하여 음식이 빠져 나가는 데 걸리는 시간을 확인합니다.

방사성 동위 원소 위 비우기 스캔

바륨 비프 스테이크 검사와 유사하게 방사성 동위 원소 위 비우기 검사는 영상 검사를 받기 전에 방사성 화합물이 포함 된 음식을 먹는 사람을 포함합니다.

위 압력 측정

위 압력계는 위 근육의 활동을 측정합니다.

위 압력 측정 중에 의사는 환자의 목을 통해 위장에 좁은 관을 삽입합니다. 튜브에는 음식을 소화 할 때 위장 활동을 측정하는 장치가 포함되어 있습니다. 측정 값은 위가 얼마나 잘 기능하는지 보여줍니다.

기타 테스트

또한 당뇨병 성 위 마비가 의심되는 의사는 다음 검사 중 하나를 지시 할 수 있습니다.

  • 위 마비에 흔한 영양 결핍과 전해질 불균형을 확인하기위한 혈액 검사.
  • 담낭 문제, 신장 질환 또는 췌장염 을 원인 으로 배제하기 위해 담낭, 신장 및 췌장의 영상을 촬영합니다 .
  • 위 구조의 이상을 확인하기위한 상부 내시경 검사입니다.

치료

혈당 수치를 관리하는 것은 당뇨병 성 위 마비 치료의 가장 중요한 부분입니다.

대부분의 의사는 당뇨병 성 위 마비 환자에게 위 마비가없는 당뇨병 환자보다 혈당 수치를 더 자주 확인하도록 조언합니다. 더 빈번한 혈당 검사는 개인과 의사가 치료를 더 잘 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료에는 다음과 같은 조합이 포함될 수 있습니다.

  • 인슐린 투여 량 및시기 변경
  • 위 근육을 자극하는 약물 및 메스꺼움 약물을 포함한 위 마비에 대한 경구 약물
  • 아편 제와 같이 위 배출을 지연시킬 수있는 약물 피하기
  • 식단과 식습관의 변화

어떤 경우에는 당뇨병 성 위 마비가있는 사람은 영양 공급관이나 정맥 영양 이 필요할 수 있습니다 . 의사는 환자가 혈당을 관리 할 수 ​​없거나 위 마비가 매우 심한 경우에만 이것을 권장합니다.

수 유관이 필요하면 위를 완전히 우회하여 영양분을 장에 직접 넣습니다. 이것은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 많은 경우, 공급 튜브는 일시적입니다.

식이 변화

많은 의사들은 당뇨병 성 위 마비 환자에게 다음과 같은 당뇨에 좋은 음식이 변화를 권장합니다.

  • 매일 세 끼의 큰 식사 대신 자주, 적은 식사를
  • 소화에 더 오래 걸리는 브로콜리와 같은 고 섬유질 식품 제한
  • 주로 저지방 음식에 집착
  • 생채소 대신 잘 익힌 채소를 먹는다
  • 술과 탄산 음료를 피하십시오

의사 또는 영양사는 당뇨병 성 위 마비가있는 사람에게 다음과 같은 특정 음식을 섭취하도록 권장 할 수 있습니다.

  • 살코기 (예 : 살코기 또는 돼지 고기)
  • 저지방 준비 방법으로 껍질을 벗긴 가금류 (튀겨지지 않음)
  • 저지방 생선
  • 두부
  • 달걀
  • 토마토 소스
  • 조리 된 당근과 버섯
  • 껍질없는 고구마
  • 무설탕 사과 소스
  • 저지방 우유 또는 요구르트

또한 의사 나 영양사는 당뇨병 성 위 마비가있는 사람이 식사 시간에 소화를 촉진하기 위해 산책을하는 것과 같이 식사 시간에 약간의 변화를 줄 것을 권장 할 것입니다. 마찬가지로, 많은 의사들은 식사 후 최소 2 시간 동안 누워서 기다리는 것이 좋습니다.

시야

당뇨병 성 위 마비 에 관한 저널 Diabetes Therapy 의 포괄적 인 검토에 따르면이 질환을 가진 사람들은 위 마비가없는 당뇨병 환자보다 당뇨병으로 인한 입원, 응급실 방문 및 기타 합병증이 더 많이 발생합니다.

당뇨병 성 위 마비가있는 사람은 당뇨병 만있는 사람보다 눈 손상, 신장 손상 및 심장병을 경험할 가능성이 더 높습니다. 이러한 합병증 위험 증가는 당뇨병 관련 원인으로 인한 조기 사망 위험을 높일 수 있습니다.

당뇨병 성 위 마비가있는 사람의 합병증 가능성과 전반적인 전망은 개인마다 다릅니다. 일반적으로 사람들은 매일 혈당 수치를 가장 잘 관리하는 방법을 배움으로써 자신의 전망을 개선 할 수 있습니다.

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